Действие сериала «В ритме жизни» разворачивается в 80-е годы прошлого века. В Сан-Диего живёт очень скромная домохозяйка Шейла. Хоть окружающим она и кажется счастливой, но в действительности ей с трудом удаётся сохранять спокойствие из-за необходимости покорно следовать за своим мужем. Из-за этого героиня чувствует себя измученной. Несмотря на свой спокойный внешний вид, Шейла хранит немало секретов. В тихом омуте уже давно скрываются весьма дерзкие идеи и смелые амбиции. Вот только домохозяйка из сериала «В ритме жизни» не стремится делиться ими с окружающими, даже с самыми близкими друзьями. Причина заключается в комплексах. Шейла боится, что любые её начинания могут подвергнуться критике или провалиться. Одолеваемая сомнениями, Шейла всё же находит свой спасательный круг. Им становится любовь к аэробике. Но если сначала она полностью погружается в своё увлечение, то затем серия неожиданных событий приводит Шейлу к организации собственного бизнеса.