Полнейшая чушь, медитация и релоксация разные вещи! Представленные тут способы релоксации относятся к приёмам психотерапии и ничего общего с медитацией не имеют! Более того, данная релоксация на практике не работает и в случае с представленным тут способом купирования боли, наоборот ещё сильнее усилит её ощущения и приведёт к осложнениям.

Все гениальное - просто! Не встречала более емкого, короткого, красивого и понятного материала. Создателям - вселенская благодарность!

Очень интересный документальный анимированный мультсериал про медитацию. Я и не думал, что иногда самообразовываться так просто и увлекательно. Во-первых, ты можешь не запариваться искать отдельные ролики, всё в одном месте, да ещё и упорядоченно. Во-вторых, всё красочно показано и анимировано. Я думаю, что мультфильмы лучше воспринимаются человеком. В-третьих, всё настолько просто объяснено, что, мне кажется, и ребенок должен понять, что такое медитация и как это делается. Пусть конечно рисовка максимально простая, но в целом, это же не какой-то диснеевский мультфильм с сакральным смыслом. Это просто классная обучалка про медитацию. В общем, советую всем посмотреть данный сериал "Headspace: руководство по медитации".

С описанием решили вообще не заморачиваться?))